Avatar uživatele
Meropa

Vápník… ?

Kolik by měl člověk denně sníst vápníku?
Je škodlivé když ho člověk sní přehnaně moc každý den?
Co způsobuje nedostatek vápníku (kromě problému s kostmi)?

Děkuji za odpovědi.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 4Pro koho je otázka zajímavá? hanulka11, suaeda, Deli, Pájo před 4778 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
hanulka11

zde je o něm vše, co tě zajímá v odkazu si přečteš více

Vápník je uložen nejen v kostech a zubech, ale i v důležitých orgánech,
jako je srdce, játra, mozek, plíce, slezina a svaly. Ani v kostech není
vápník uložený trvale. Jeho zachycení v kostech se mění podle zatížení
kostí a celkového zdravotního stavu. Pro různé biochemické reakce je
používán částečně i vápník, který se uvolní z kostí, a do nich se zase
ukládá vápník z přijaté potravy. Pokud pokud přijímáme potravou málo
vápníku nebo jej organizmus z různých důvodů špatně asimiluje, uvolňuje
se z kostí vápníku někdy takové množství, že přispívá k vápenatění cév
a vůbec se může ukládat, kde nemá. Podobná situace může nastat, pokud
se ládujeme vápníkem z různých suplementů a přehlížíme další faktory
důležité pro jeho asimilaci a využití v organizmu (pohyb na zdravém vzduchu
a denním světle – nemusí jít právě o přímé sluneční světlo, stačí rozptýlené
světlo oblohy; příjem hořčíku, různých vitamínů aj.) nebo pokud má naše tělo
patologickou tendenci vápník ukládat na nepravých místech

Zdroj: http://www.da­rius.cz/arche­us/LP_vapn.html

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Emefej

Doporučený denní příjem vápníku v potravinách pro dospělé osoby se pohybuje okolo 1000 mg vápníku.

Další info o vápníku a jeho vlivu na lidský organismus najdeš tady http://www.prvky­.com/20.html

Zdroj: www.prvky.com

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek