Jak se donutit jíst zdravě?
Už dlouho se pokouším jíst zdravě, ale vydržím to tak týden a pak to poruším. Pokaždé když jdu na návštěvu nebo když mamka něco sladkýho koupí. Chci totiž zhubnout, ale nejsem tlustá spíš mám jen velké břicho a už nevím co mám dělat, abych ho shodila, protože je to vážně hrozný.
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
| Zajímavá 0 před 3876 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Nejlepší odpověď
Nejprve je potřeba ujasnit si v hlavě, co vlastně chceš.
|
4Kdo udělil odpovědi palec? martin21000, anonym, gagaga, Lamalam
před 3876 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
Donutit se???
Co to znamená?
😉
Buďto něco chceš – a děláš to – a nebo to nechceš a tak to
neděláš.
___
Zatím pro hubnutí – podle toho, co píšeš, neděláš nic – jen si
přihlouple stěžuješ.
| 0 Nominace Nahlásit |
Donutit se nemůžeš. Musíš chtít ! 🙂
|
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 3876 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
zacvič si nebo zaposiluj.. to mi vždycky pomáhalo, nebo si kup třeba cherry rajčátka nebo nějakou jinou zeleninu a když te chyti mlsná tak se snaž jíst tohle místo sladkého…vydrž 3–4 dny, pak te takovy chute prepadat uz tolik nebudou
|
0
před 3876 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jíst zdravě není o tom, že chceš zhubnout. Jíst zdravě je životní styl. A tím, že začneš jíst zdravě, tak nečekej že ti bříško „splaskne“. Začni cvičit.
|
0
před 3876 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Je pravda, že třeba pro mně nebyl přechod na zdravé stravování úplně jednoduchý. Dřív jsem byl zvyklý jíst nezdravá jídla a dělalo mi obrovský problém se jich vzdát. Nakonec se mi to ale povedlo. Pokud člověk chce přejít na zdravé stravování, tak je určitě dobré mít k dispozici i ty správné zdravé recepty. Protože díky nim mohou i zdravá jídla chutnat skvěle. Já je třeba čerpám tady: https://www.nejrecept.cz/
máte pravdu, závislosť na sladkom je skutočne choroba, podobná iným
zavislostiam.
(biely) cukor, sladké, totiž zvyšuje produkciu dopamínu ( http://co-to-je.sk/spresne.php?dotaz=dopam%C3%ADn ), tzv.
hormónu šťastia. tento hormón je uvoľňovaný i u fajčiarov po cigarete,
u patologických hráčov, narkomanov a pod., ale i po orgazme či inom
príjemnom zážitku.
preto vyžaduje odbornú pomoc, a to nie v radoch dietológov a výživových
poradcov, ale psychológov.
preto vám doporučujem navštíviť psychológa.
- Jak se donutit nejíst, abych zhubnul? (7 odpovědí)
- Může člověk pít neomezené množství tekutin, a nebo existuje nějaký maximální doporučený limit? (10 odpovědí)
- Máte někdo zkušenost s programem nutriční typologie od společnosti Svět zdraví? (1 odpověď)
- Jak mám zhubnout když měřím 170 cm vážím 70 kg a je mi teprve 13 ?? :( (8 odpovědí)
- je to špatně? problémy s váhou (6 odpovědí)
- Čím byste si vysvětlili klidně 12 hodin spánku každý den? (8 odpovědí)
- Co všechno jde udělat pro dobrý spánek? (6 odpovědí)
- Jak je to s vlivem stravy na nás? Skutečně jsme tím, co jíme? (7 odpovědí)
- Existují činnosti, k jejichž vykonávání používáte zásadně svou nedominantní ruku? Máte tušení, proč tomu tak je? (5 odpovědí)
- Kdo přišel s teorií, že nejí-li se u jídelního stolu, nedojde k pocitu nasycení? Je tato teorie někde k dohledání? (7 odpovědí)
| Drap | 3383 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2005 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1317 | |
| zjentek | 1191 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 951 | |
| elkon | 945 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |