Ahoj, z vlastní zkušenosti vím, že hubnutí po porodu je docela problém. Uvádíš, že jíš jen jogurty a zeleninové saláty, ale jak tu už kdosi psal, není to zrovna nejvhodnější strava, pokud skutečne jíš jen toto. Mně hrozně pomohly tyto stránky www.obezita.cz. Najdeš tam návod, jak si vypracovat jídelníček, který můžeš poslat k vyhodnocení odborníkům na výživu. Co se týče pohybu – ne každý sport je vhodný k redukci hmotnosti! Na těchto stránkách ti poradí, jaký sport pro tebe bude nejvhodnější.
0 Nominace Nahlásit |
Myslim si, ze tim, ze jite pouze 3× denne a pouze jogurty a zeleninove salaty, delate chybu! Telo strada a tim, ze strada, zacina ukladat vse, co snite, aby melo z ceho „cerpat“ nadale. Mela byste jist petkrat denne po mensich porcich a do salatu zahrnout i maso, protoze obsahuje bilkoviny a vitaminy, ktere potrebujete. Do jogurtu byste si mela nasypat treba musli, ktere obsahuji zase vlakninu, kterou potrebujete. K svacine treba banan nebo jogurt. Urcite spise snist vice zdraveho a zaroven vydatneho nez jist malo.
0
před 5597 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
To je právě chyba jíst jen 3 krát denně musíš jíst min. 5 krát ale malé porce. A nutný je pohyb jen strava to nezachrání.Mě pomohla také syrovátka linie jako poslední jídlo místo večeře.
0
před 5584 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zázračný recept neexistuje. Ale pár „fíglů“ rozhodně je.
Hodně zdaru 😉
0
před 5576 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |