Jídla která vas nejvíce zasyti?

Ovesná kaše, nejraději s borůvkami. 🙂

Halušky. Luštěniny. Brambory s kefírem.

Zdravé neznamená dietní. Sója je dietní, ale ne zdravá.
Takže něco s velkým obsahem proteinů. K snídani mám nejradši proteinovou ovesnou kaši, jinak k obědu bude nejlepší kuřecí maso. Mimochodem, po ideálním množství proteinů nemá člověk ani moc chuť na sladké.

Upravil/a: Gus_Fring

Krupicová kaše s medem politá máslem, nebo velký puding.
…
Ale pravidelně jím nesolené arašídy po nich jsem plná až až.
Zajímavý je, že se po nich prej hubne.

Upravil/a: briketka10

Pořádný kus bůčku, nebo uzeného, v případě cestování třeba čokoláda, nebo hroznový cukr. Běžně nemám potřebu se co nejvíce zasytit.

Půl kila cizrnové kaše, zapít litrem vlažného kefíru.

Tohle, je to designované podle doporučení EFSA je to přeplněné bílkovinou, nechybí tuková složka na kterou se váží vitamíny, vlákniny a sacharidů je tam také doporučené denní množství https://www.sa­turo.com/produc­t/powder/

Upravil/a: anonym

Třeba ovesné vločky, ovesná kaše, chleba se sádlem, chleba s paštikou, chleba se slaninou. Jiné jídlo si třeba beru do vlaku, jiné pro případ, že budu něco dělat, jiné pro práci na počítači a podobně.

Chceš být sytý? Přece být sytý není smyslem života. Proč tak tedy chtít? S ohledem na zdroje potravy a jejich množství bude normální být spíše hladový. Otázku jsem tedy nepochopil. (;

Jím minimálně po 3 hodinách. Nejde mi ani tak o sytivost pokrnu. Potřebuji energeticjy/ka­loricky vydatnou stravu.
Dobře (i mne) sytí hutné polévky (hlavně v zimě). Bramboračka, gulášová, zeleninové, kdo může i luštěninové s bramborami.
https://www.re­ceptnajidlo.cz/ji­dlo/jednim-ze-zimnich-poteseni-je-horka-a-husta-polevka

Soju každý nesnese (projímá)… Přikláním se k názoru, že soja V „západním“ zpracování není pro Středoevropana žádné terno (nic zdravého), doporučuje se pouze konzumace fermentovaných výrobků (tempeh, miso). Zvláštní kapitolou je otázka pití sojového mléka (!). V UK se již nepodává malým dětem (rizika poškození).

Kromě některých zde uvedených tipů, obecně jsou sytivé pokrmy z těstovin.
Obilninové kaše s ovocem a medem též dobře zasytí (pokud nemusíte DIA). Pozor však, pokud hledíte i na zdraví. Chybu dělají ti, kteří pravidelně, několikrát týdně (i denně) konzumují ovesnou kaši vařenou v mléce (odvápňuje, krade Ca z kostních zásob).

„Chlad = hlad“:
https://www.gou­rmetacademy.cz/blog/163-proc-v-zime-milujeme-syta-jidla/
https://kuchy­nelidlu.cz/blog/leh­ke-a-syte-zaroven-