Čokoláda nepatří mezi úplně nezdravé potraviny, ale má vysoký obsah tuku a cukru. Pro některé z nás vhodná není, například pro diabetiky, lidi s nadváhou nebo vysokou hladinou cholesterolu v krvi.
Kolik může konzumovat čokolády zdravý člověk?
Problém je v tom, že 100 gramů čokolády představuje asi 500 kilokalorií, to je téměř čtvrtina denní dávky normálního energetického příjmu.
A jaké klady tedy čokoláda má?
Obsahuje flavonoidy, prokyanidiny, které příznivě působí na stěny cév, také jako antioxidant, údajně jsou prospěšné pro krevní destičky.
Je lepší mléčná nebo hořká čokoláda?
V té hořké je více kakaa, asi kolem 70 procent. V mléčné zase cukru, tuku a sušeného mléka. Pro zahnání únavy by měla více přispět čokoláda hořká.
Jde dohromady čokoláda a děti?
Není potřeba se jí vyhýbat, ale nesmí nahrazovat normální stravu. Jako
pamlsek ano, místo oběda ne. Někdy se říká, že sladkosti mohou zvýšit
nervozitu, nesoustředěnost, agresivitu a mají vliv na kažení zubů.
3Kdo udělil odpovědi palec? Nuk nuk, annas, inspektorcz
před 5450 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
po jedné čokoládce si myslím že nepřibereš jen jí nesmíš konzumovat moc ale s mírou
0 Nominace Nahlásit |
mno tak půlku z malé čokolády jako například milka maximálne celou můžeš za den max. 2 ale to bys musela mít sport
0
před 5450 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Velice záleží nejen na fyzické, ale i na psychické námaze i na tom,
co jste zrovna ten den jedla.
Pokud jsou hlavní jídla hodně kalorická, čokoládu bych omezila na minimum,
dáte-li si ale třeba zeleninový salát, klidně si dopřejte
i čokoládu.
Důležité jsou dvě věci, po samotné čokoládě v umírněném množství
se netloustne (záleží ale i na obsahu tuků a cukru v té které tabulce) a
pak to chce důslednost – když si určíte, že smíte 1 štráfek po
obědě, pak to musíte dodržet.
Doporučuji ale text, tkerý sem vložil kenyrts, myslím, že je to velice přehledné.
0
před 5450 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Pokud jste naprosto zdravá, můžete sníst čokolády asi polovinu
běžného rozměru čokolády,ale pozor na návyk!!!
Ačkoliv to zní divně,čokoláda je vysoce návyková. Já osobně bych si
vždy jen zobnul a to ne každý den.Všeho s mírou.
0
před 5450 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Pokud nema clovek zdravotni problemy, tak muze snist cokolady kolik chce. At si krici kdo chce co chce, ja se o tom presvedcil sam. Pul roku jsem jedl z vetsi casti jen cokoladu a ovoce se zeleninou a „stalo“ mne to 29 kg zive vahy – smerem dolu 🙂 Uznavam, ze je cokolada HOOODNE navykova, nemit alespon tabulku denne, tak se mi tresou ruce 🙂
0
před 5448 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 1703 | |
annas | 1347 | |
Kepler | 1091 | |
hanulka11 | 984 | |
marci1 | 916 | |
iceT | 628 | |
da ny | 606 | |
zjentek | 573 | |
quentos | 538 | |
briketka10 | 493 |
Vaření a recepty |
Restaurace |
Nápoje |
Vegetariáni |
Ostatní jídlo a vaření |