V uvedenou dobu není vhodné jíst, protože v této době je nejaktivnější žlučník, takže jej zbytečně zatěžujete.
Jídlo v noci určitě funguje jinak než ve dne.
Opět vycházím z vlastních zkušeností získaných nejen z alternativní medicíny, ale i ze zásad zdravého stravování.
Jen konstatuji, ale přesto vložím jeden odkaz
Za vším hledej hormony inzuln, leptin, ghrelin., peptid a Kortizol.
Dovíte se, čím lze nočnímu přejídání zabrání.
https://zena.aktualne.cz/zdravi/luxujete-v-noci-lednicku-tady-jsou-rizika/r~i:article:809897/
Vidičkou a nožem si dříve kopete hrob.
0 Nominace Nahlásit |
Ze všech těch diskusí nějak vyplývá, že nejzdravější jídlo v noci je to, které si nedáš.
0 Nominace Nahlásit |
To, které sní člověk s chutí.
V noci žádné. Některé prameny uvádí, že mezi 23. h – 3. h se jíst
nemá.
Orgány, které v té době pracují, se zbytečně zatěžují. Tloustne se
:)
Podle nových poznatků by měl člověk jíst naposledy 3 h před spaním
(5 už je moc). Mozek si potřebuje odpočinout, posílit. Kvalita spánku by
měla být dobrá. Člověk by neměl být hladový, ani nacpaný.
Staří lékaři doporučovali mít na noc po ruce vařená(lehce stravitelné)
vejce. Není to pro stževa nevhodný
„nářez“ velkého množství bílkovin (jako třeba maso, jogurt,
tvaroh).
Vajíčko zaměstná žaludek a bílek „sytí“. Používá se též u mnoha
diet (i redukčních), na zahnání hladu :D
Také se vrací do „mody“, jako nejvhodnější stravovací systém, jíst
vydatně jen 3× denně. Bez svačin, jako za starých časů. To já bych
zašla hlady. Mně vyhovuje jíst po 3 hodinách, ale jím menší porce (jinak
mi to přes 10 let nejde, chybí mi záchytný, zpracovávací vak). Jím
minimálně 6× denně, cítím se dobře a jsem zdravá (v rámci daného
styvu). :)
Během noci mám u postele po ruce rohlíky. Když je zle, půlku zbaštím.
Pokračuji ve spánku.
0 Nominace Nahlásit |
Žádné. Od 18 hod se jíst nemá, aby tělo správně fungovalo a neukládalo tuky.
0 Nominace Nahlásit |
Uzené bych si dala. Na noc jsou nejlepší mléčné výrobky, já jím na noc jogurt nebo piju kefírové mléko. 🙂
Drap | 1712 | |
annas | 1347 | |
Kepler | 1091 | |
hanulka11 | 984 | |
marci1 | 917 | |
iceT | 629 | |
da ny | 608 | |
zjentek | 575 | |
quentos | 538 | |
briketka10 | 493 |
Vaření a recepty |
Restaurace |
Nápoje |
Vegetariáni |
Ostatní jídlo a vaření |